Ich bin mal wieder absolut nicht im Schlafmodus.

Neuerdings habe ich angefangen zum runter kommen Gehirnwellenmusik zu hören. Dabei ist das Ziel vom Beta- über den Alpha- in den Thetabereich zu kommen bis man eben von alleine dann in den Deltabereich "fällt" und schlääääft

Was sind eure Tricks?

Hast du da mehr Infos dazu?
Hört sich Interessant an :)

Bei uns in der Schweiz kann man jetzt offiziell CBD Produkte bzw. Cannabis mit einem maximalen Wirkstoffgehalt online kaufen. Und wenn ich wirklich mal nicht schlafen kann, dann rauche ich mir eine, und alles ist gut

Zitat von Gast im Beitrag #3

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Bei uns in der Schweiz kann man jetzt offiziell CBD Produkte bzw. Cannabis mit einem maximalen Wirkstoffgehalt online
kaufen. Und wenn ich wirklich mal nicht schlafen kann, dann rauche ich mir eine, und alles ist gut

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Hallo, ich benutzte wenn es aus meinem 1. Kommentar immer noch nicht weiterhilft. Zwischen durch auch die Methode, welche du erwähnst. Ich gehe meistens ein Glas Wasser trinken, eine Zigarette rauchen und dann bevor ich mich wieder schlafen lege, noch kurz auf dem WC vorbei.

Bei dem Stress, dem ihr Euch unterwerft, kann ich v erstehen, das ihr nicht schlafen könnt. Normalerweise habe ich damit gar keine Probleme damit. und wenn ja, dann spiele ich online auf 50plus.ch ein wenig Mahjong oder mache ein Sudoku, und schon kann ich wieder schnarchen

Wenn ich nicht einschlafen kann ,gehe ich noch eine Zigarette rauchen,und mache mir Hörbücher an.
Wenn ich dann trotzdem nicht einschlafen kann suche ich mir was zum basteln,damit die zeit wenigstens vergeht

Ich trinke dann ganz gerne eine heiße Tasse Milch mit Honig und versuche es dann nochmal. Und wenn das dann nicht funktioniert versuche ich einfach nicht zu denken und nur auf meine Atmung zu achten. Meistens schlafe ich dann auch ein.

Ich versuche mich dann immer mich nicht zu bewegen. Dann schlafe ich irgendwie auch immer ein.

Schafe zählen

Ich spiele Spiele auf meinem Handy.

Hallo!
Wenn ich nicht schlafen kann, nehme ich einen Löffel Honig und schlafe wie ein Baby;))

Das mache ich auch und es funktioniert :D

Ah und, was ich noch in letzter Zeit mache, wenn ich nicht schlafen kann...
Ich schaue Fern ;) Klappt toll... Schaue RTL kostenlos im online Live Stream!
Wie? Das kann man dann hier nachlesen https://helpmag.de/rtl-live-stream/!
Schaue meist eine Serie oder eben eine TV Show. Habe wirklich ein gutes Programm!

Ich weiß echt nicht woran es liegt, aber mal kann ich wirklich gut schlafen und manchmal ganz und gar nicht!
In letzter Zeit kann ich wieder mal nicht schlafen! Aber, wie gesagt, ein wenig Fernsehen und dann klappt das schon ;)

Sind ja wirklich sehr gute Tipps dabei!
Werd' mir echt den ein oder anderen merken und beim nächsten Mal ausprobieren...
Gehöre auch zu denen, die sehr schlechten Schlaf haben und nur schwer einschlafen können ;(
Damit habe ich nicht immer zu kämpfen gehabt! Erst seit einiger Zeit... aber gut!

So habe ich wenigstens sehr viel Zeit, welche ich so nutze, dass ich Casino Spiele spiele ;)
Und, irgendwann schlafe ich dann auch ein, ohne es zu wissen!

Sollte man auf jeden Fall mal versuchen!
Empfehlen kann ich das Casino "Unibet". Geben den besten Bonus! Ist übrigens echter Unibet Bonus! Was sagst du zu meinem Vorschlag ;)

Also, eigentlich habe ich kein Problem damit... wenn ich erschöpft von der Arbeit komme, kann ich es kaum erwarten ins Bett zu fallen! Und, nach einer Minute schlafe ich schon wie ein Baby ;) Ist echt witzig bei mir...

Wenn ich dann aber mal nicht schlafen kann, was natürlich auch vorkommt, klar... dann nutze ich dies dazu die ein oder andere Wette abzugeben! Ich wette wirklich für mein Leben gerne! Und, ich muss sagen, es läuft. So gut, das ich in den Bwin Premium Bereich gestiegen bin! Ist wirklich alles andere als schwer richtig zu tippen, sollte man mal versuchen!

Und, ich hoffe, diese Vorschläge hier haben dir helfen können!?

Eigentlich habe ich da etwas mehr zu sagen.
Ich muss ehrlich sein, wenn man nicht schlafen kann, dann kann das ziemlich seriöses Problem später werden. Genau aus diesem Grund sollte man schauen, dass man so schnell wie möglich die Ursache findet, was die Schlafstörungen angeht. Hab es letztens auch so gemacht und fand heraus, dass mein Bett wirklich schlimm war. Deswegen wollte ich neues kaufen, was ich am Ende auch gemacht hab. Es ist egal was für Bett man sich bei diesem Anbieter aussucht, alles kommt da gut an.
Man sollte auf jeden Fall darüber nachdenken.

MfG

Das wichtigste ist natürlich die Matratze und auch gute Bettwäsche sorgt für einen wohltuenden Schlaf.
Wir bestellen Bettwäsche wenn dann nur noch in diesem Shop https://meinlaken.de/ !
Unser Bett haben wir damals auf Maß anfertigen lassen.

Ich nehme genau aus diesem Grund schon seit langer Zeit CBD Öl und komme damit sehr gut zurecht. Bei dem Blog gibt es super Infos zu dem Thema