Denke mal, mit dem Problem bin ich nicht alleine, vielleicht hat ja jemand einen guten Tip. Seit einiger Zeit kann ich nachts schlecht einschlafen und fühle mich entsprechend gerädert am nächsten Tag. Schäfchenzählen hilft leider nicht

Ist doch klar das Schäfchenzählen nicht funktioniert, das ist ein Märchen. Du musst was reales nehmen. Ich zähle immer mein Geld, da schlafe ich sofort bei ein

Alleine bist Du damit sicherlich nicht. Mir hilft bei sowas in der Regel Melatonin. Melatonin ist, wie unter vitaminexpress.org ersichtlich kein Schlafmittel, sondern ein Schlafhormon, welches die Einschlafzeit erheblich reduziert. Den Tip habe ich von einer Flugbegleiterin bekommen, und gebe ihn gerne weiter